對于我們初入工作崗位的實(shí)習(xí)生們，面對生活圈子逐漸擴(kuò)大，心理壓力的來源也更加廣泛。有些壓力來源于學(xué)業(yè)方面，更有的是對工作崗位、工作技能掌握上的緊張，對職業(yè)前途的擔(dān)憂，人際關(guān)系的如何協(xié)調(diào)，以及就業(yè)初期的適應(yīng)等方面。

那么，當(dāng)壓力來敲門時，我們?nèi)绾握{(diào)試來自職業(yè)的壓力？

1、尋找壓力根源

如果是知識欠缺造成壓力，那么就去充電；如果在人際關(guān)系方面，那就多向有經(jīng)驗的人學(xué)習(xí)，不斷地彌補(bǔ)自身缺點(diǎn)，提高自己的職業(yè)素質(zhì)來克服職業(yè)危機(jī)。

2、重新定義，調(diào)整心態(tài)

我的溝通能力不佳？----但是我一定要努力鍛煉、提升自己；

領(lǐng)導(dǎo)很挑剔？----這磨練了我的意志，也讓我看到了自身一些不足的地方；

雖然那個同事很難相處？---我是否可以退讓一步，找到和他共同的志趣或話題。

3、調(diào)整自己的工作期望值

需要我們客觀的評價自我，正確定位，為自己設(shè)定的目標(biāo)與個人學(xué)識、能力和精力相吻合。

4、勇于改變自我

不斷吸收新知識、新信息，不斷充電，提高職業(yè)能力，主動改變自己的行為，轉(zhuǎn)變認(rèn)知，使自己應(yīng)對自如，是減輕職業(yè)壓力感的好策略。

5、積極參加體育運(yùn)動

當(dāng)體育鍛煉成為每天生活的一部分，會使人充滿活力，精力充沛，狀態(tài)良好，是釋放職業(yè)壓力的有效途徑。